ARKAA Clinic — Mind & Movements

ఫిజియోథెరపీ

వీపు నొప్పి చికిత్స

చాలా వీపులకు రక్షణ అవసరం లేదు. సరైన భారం అవసరం.

45 నిమిషాలు
సెషన్ నిడివి
8 నుండి 12 సెషన్లు
సాధారణ కోర్సు
రోజుకు 10 నిమిషాలు
ఇంటి వ్యాయామం

అవలోకనం

ప్రజలు మా వద్దకు రావడానికి వీపు నొప్పి అత్యంత సాధారణ కారణం, మరియు అత్యంత తప్పుగా నిర్వహించబడేది కూడా. సహజ ప్రవృత్తి విశ్రాంతి తీసుకోవడం, బెల్ట్ కట్టుకోవడం, కదలికను తప్పించుకోవడం — ఇది కొన్ని రోజులు పనిచేసి తర్వాత నష్టం చేయడం మొదలుపెడుతుంది. ఎందుకంటే కదలడం ఆపేసిన వీపు సురక్షితం కాదు, మరింత బిగుసుకుపోయి, బలహీనమై, సున్నితమవుతుంది.

మూల్యాంకనం యాంత్రిక నొప్పిని, ముందస్తు వైద్య రెఫరల్ అవసరమైన కొద్ది శాతం కేసుల నుండి వేరు చేస్తుంది. అలాగే మీ నమూనా ఫ్లెక్షన్-సెన్సిటివ్‌దా, ఎక్స్‌టెన్షన్-సెన్సిటివ్‌దా లేక లోడ్-సెన్సిటివ్‌దా అని గుర్తిస్తుంది. ఆ తేడా మొత్తం చికిత్స ప్రణాళికను మారుస్తుంది — అందుకే 'వీపు నొప్పి' ఉన్న ఇద్దరు వ్యక్తులు పూర్తిగా వేర్వేరు కార్యక్రమాలతో వెళ్తారు.

ఇవి ఉంటే పరిగణించండి

  • నడకతో తగ్గి కూర్చోవడంతో పెరిగే నొప్పి, లేదా దీనికి విరుద్ధం
  • వంగినప్పుడు, ఎత్తినప్పుడు లేదా కుర్చీ నుండి లేచినప్పుడు పదునైన నొప్పి
  • ప్రతి రోజు చివరిలో నడుము అంతటా మందమైన నొప్పి
  • వాటంతట అవే తగ్గి, మళ్లీ మరింత తీవ్రంగా తిరిగివచ్చే ఎపిసోడ్లు

ఇది ఏమి చేస్తుంది

వీపు నొప్పి చికిత్స

ముందుగా సరైన నిర్ధారణ

'వీపు నొప్పి'ని ఒకే పరిస్థితిగా చూడకుండా, యంత్రాంగాన్ని పేర్కొనే క్రమబద్ధమైన మూల్యాంకనం.

వేగవంతమైన ఉపశమనం

తీవ్రమైన ఎపిసోడ్‌ను త్వరగా తగ్గించడానికి మాన్యువల్ థెరపీ మరియు దిశాత్మక వ్యాయామం.

నిజమైన సామర్థ్యం

క్రమంగా పెరిగే భారం — తద్వారా వీపు ఎత్తడం, కూర్చోవడం, మీ నిజమైన పనిని తట్టుకుంటుంది, క్లినిక్ బెడ్‌ను మాత్రమే కాదు.

తక్కువ పునరావృతం

చాలా వీపు నొప్పి తిరిగి వస్తుంది. బలం మరియు కదలికపై నమ్మకం పెంచుకోవడమే ఆ నమూనాను మార్చేది.

సెషన్‌లో ఏమి జరుగుతుంది

  1. స్క్రీనింగ్

    ఏదైనా ప్రత్యక్ష చికిత్స మొదలుపెట్టే ముందు వైద్య రెఫరల్ అవసరమైన కొద్ది సందర్భాలను వేరు చేయడం.

  2. గుర్తింపు

    ఏది నొప్పి పెంచుతుందో, ఏది తగ్గిస్తుందో కనుగొనడానికి భాగం వారీ పరీక్ష మరియు కదలిక దిశ పరీక్ష.

  3. చికిత్స

    మాన్యువల్ మొబిలైజేషన్, మృదు కణజాల విడుదల, మరియు మీ నమూనాను తగ్గించే నిర్దిష్ట కదలిక దిశ.

  4. భారం

    తుంటి, మొండెం, వెనుక గొలుసు ద్వారా క్రమబద్ధమైన బలపెంపు, సెషన్ వారీగా ముందుకు సాగుతుంది.

సాధారణ ప్రశ్నలు

నాకు ముందుగా స్కాన్ అవసరమా?

సాధారణంగా కాదు. డిస్క్ ఉబ్బడం, క్షీణత వంటివి నొప్పి లేని వ్యక్తుల్లో కూడా చాలా సాధారణం, మరియు స్కాన్ చికిత్స ప్రణాళికను అరుదుగా మారుస్తుంది. మూల్యాంకనంలో ఇమేజింగ్‌కు కారణం కనిపిస్తే మేము చెప్పి రెఫర్ చేస్తాము.

నేను విశ్రాంతి తీసుకోవాలా?

క్లుప్తంగా మాత్రమే, అది కూడా నిజంగా తీవ్రమైన ఎపిసోడ్‌లో మాత్రమే. ఒకటి రెండు రోజులు దాటితే కదలకుండా ఉండటం కోలుకోవడాన్ని నెమ్మది చేస్తుంది. బదులుగా మీరు సురక్షితంగా చేయగల కదలికను ఇస్తాము.

నా వీపు దెబ్బతిన్నదా?

నొప్పి, దెబ్బ ఒకటి కాదు. చాలా వీపు నొప్పి నిర్మాణ సమస్య కాదు — అది సున్నితత్వం మరియు భారం తట్టుకునే సామర్థ్య సమస్య, మరియు రక్షణ కంటే క్రమబద్ధమైన భారానికి స్పందిస్తుంది.

ఈ పేజీ సాధారణ సమాచారం మాత్రమే, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సా ప్రణాళిక కాదు. మీకు ఏది సరైనదో మూల్యాంకనంలో నిర్ణయించబడుతుంది. మీ లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే, వేగంగా దిగజారుతుంటే, లేదా గాయం తర్వాత వచ్చినవి అయతే, మొదట వైద్య సహాయం తీసుకోండి.